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张小乐(lè )和肖(xiāo )雪也是拖后腿中(zhōng )的一员(yuán )，但这俩人比艾美丽(lì )积极(jí )多了，一听要加(jiā )练，立(lì )刻叠(dié )好被子，从床上(shàng )下来。

顾潇(xiāo )潇刚刚那一声吼(hǒu )，除了(le )把艾美丽惊醒，其他(tā )人也(yě )被吵醒了。

我们(men )的膈肌(jī )和周(zhōu )围的器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官(guān )对隔(gé )膜施加不必要的(de )压力和(hé )对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会(huì )那么(me )快的消耗体力，明白了(le )吗？

艾美丽被她扯的(de )一个趋(qū )咧，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟，好潇潇，我知道(dào )你嘴硬(yìng )心软(ruǎn )。

现在我说一下(xià )你们几(jǐ )个的问题，首先是美(měi )丽和乐(lè )乐。

陈美早在顾潇潇(xiāo )下床(chuáng )的时候就已经醒(xǐng )了，此(cǐ )时也(yě )已经去了洗漱间(jiān )。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声(shēng )喊道(dào )：起、床、了！