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周围不时传来的视线，让脸皮薄的张小乐感到不好(hǎo )意思：潇潇，差(chà )不多(duō )应(yīng )该可以(yǐ )了吧？

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节(jiē )奏，能(néng )够避(bì )免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们(men )跑起(qǐ )步(bù )来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

你们跑步的方式不对，我先给(gěi )你们讲(jiǎng )一(yī )下。

因(yīn )为平时(shí )顾潇潇(xiāo )说话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有些不(bú )习惯。

什(shí )么时(shí )候(hòu )女生(shēng )也(yě )能早起(qǐ )锻炼了(le )？他感到惊奇。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至(zhì )于吃力(lì )，但是(shì )却(què )也不轻(qīng )松，因(yīn )为必须要跟上陈美的速度。

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆(cuì )把她被(bèi )子掀了(le )：这可(kě )是(shì )你之前(qián )说的要(yào )加训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

看见是(shì )顾潇潇(xiāo )，艾美(měi )丽(lì )哎哟(yō )一(yī )声：怎(zěn )么是你(nǐ )呀，吓死我了，大早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

蒋少(shǎo )勋此时(shí )气(qì )的脸(liǎn )色(sè )发黑，本身气(qì )势就吓人，他这么黑着脸，把艾美丽吓得浑身发抖。

这一声(shēng )厉吼，直接把(bǎ )艾(ài )美丽(lì )吓(xià )得哭的(de )更厉害(hài )，非但没松开，反而跟抱住救命稻草似的，死死的抓着他大(dà )腿不放(fàng )，而且(qiě )脑(nǎo )袋还(hái )不(bú )停的蹭(cèng )来蹭去(qù )。