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说着她又要往(wǎng )下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之前说的要加训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气。

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。

方法用对了，能事半功倍，方法没用对(duì )，则是事倍功半。

当军人虽然不算肖雪的梦想，但却是她喜欢做的事，所以为了提高(gāo )自己，她倒是挺愿意。

陈美早在顾潇潇下床的时候就已经醒了，此时也已经去了洗漱间。

乐乐更不用说，她来军校的目的就是为了改变自己，而且本身也愿意吃苦。

不行。顾潇潇直接拒绝：别说话(huà )，照着我说的做。

现在我说一下你们几个的问题，首先是美丽和乐乐。