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而张天天和(hé )肖(xiāo )雪虽然还没开(kāi )始喘，但顾潇(xiāo )潇发现她们跑(pǎo )步的方式不对(duì )。

教官，我错(cuò )了，求你绕我(wǒ )一(yī )命，我不要死(sǐ )啊

这边，艾美(měi )丽孤军奋战，魏如昀也被蒋(jiǎng )少勋支走了。

艾(ài )美丽无奈，只能乖乖的闭(bì )上(shàng )嘴巴，结果她(tā )愣是忘了张嘴(zuǐ )呼气，不停的(de )用鼻子吸气呼(hū )气，张小乐也(yě )没做好，反而(ér )把脸憋了个通(tōng )红(hóng )。

她看着陈美(měi )，让陈美和肖(xiāo )雪站出来并排(pái )跑了一小段，而(ér )后把俩人叫(jiào )回来。

此时没(méi )有(yǒu )烈日，然而张(zhāng )小乐和艾美丽(lì )的脸上，还是(shì )布满了汗水，并且小脸通红(hóng )。

只有意识到(dào )自己肩上的责(zé )任(rèn )，才会慢慢改(gǎi )变。

第二种方(fāng )法，是两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天(tiān )和肖雪做的不(bú )错，你们两学(xué )着点儿。

这边(biān )，艾美丽孤军(jun1 )奋(fèn )战，魏如昀(yún )也被蒋少勋支(zhī )走(zǒu )了。

艾美丽和(hé )张小乐就更不(bú )用说了，俩人(rén )涨红的脸就能(néng )看出她们比平(píng )时艰难多少倍(bèi )。