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此(cǐ )时艾美(měi )丽和(hé )张(zhāng )小乐(lè )脸(liǎn )色泛(fàn )红(hóng )，跑(pǎo )起(qǐ )来不(bú )至(zhì )于吃(chī )力(lì )，但(dàn )是(shì )却也(yě )不(bú )轻松(sōng )，因为(wéi )必(bì )须要(yào )跟上陈(chén )美的速度。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴(bā )吸(xī )气。

见(jiàn )她非(fēi )但(dàn )不走(zǒu )，还一(yī )个(gè )劲儿(ér )的(de )盯着(zhe )他(tā )嘴唇(chún )看(kàn )，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋蓦(mò )的(de )想起(qǐ )被她强(qiáng )吻的两次，下意识抬手挡在嘴上。

讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带着她们跑，速度依然和刚刚一样，她继续在旁边看着她们跑。

她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的(de )范围内(nèi )。

领子(zǐ )，回头(tóu )对众(zhòng )人(rén )说：除(chú )了她(tā )，所有(yǒu )人(rén )挺好(hǎo )，立刻(kè )，马上(shàng )，回去(qù )。

咦，她(tā )嫌弃(qì )的(de )扯她(tā )耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：起、床、了！

结果俩人更加茫然，不仅艾美丽和张小乐，就连张天天和肖雪也是一脸懵逼。

领子，回头对众人说：除了她，所有人挺好，立刻，马上，回(huí )去。