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你们(men )跑步的方式不对，我先给你们讲一(yī )下(xià )。

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会受(shòu )到重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏，能够避免器(qì )官对隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼(hū )吸(xī )产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们跑起步(bù )来(lái )轻松许多，不会(huì )那么快的消耗体力(lì )，明白了吗？

她(tā )悄(qiāo )悄瞄了他一眼，长得挺帅，给他亲(qīn )回去能放过她吗(ma )？

对上他严厉的眼(yǎn )神，艾美丽接着又(yòu )缩了缩脖子：那(nà )，那我走了。

她到(dào )底(dǐ )是怎么做到亲上(shàng )去的，呜呜呜这么(me )恐怖，她刚刚一(yī )定(dìng )是着魔了。

看她(tā )哭的鼻涕一把眼泪(lèi )一把，蒋少勋嫌(xián )弃(qì )的把手抽回来，看她哭的活像被他(tā )怎么了似的，他(tā )听(tīng )的脑门儿发痛。

只有意识到自己肩(jiān )上的责任，才会(huì )慢(màn )慢改变。

我们的(de )膈肌和周围的器官(guān )，会受到重力的(de )作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施(shī )加不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松许多(duō )，不会那么快的消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗(ma )？

闻言，张小乐(lè )和艾美丽身体下意(yì )识挺直，目光呆(dāi )滞(zhì )的看着她。