毕竟(jìng )军校平(píng )时训练(liàn )就已经够折腾人了,而且还要出早(zǎo )操,加(jiā )练的男(nán )生都很(hěn )少,没(méi )想到居(jū )然有女生(shēng )给自己加练。
之前说的呼(hū )吸方法(fǎ ),她们(men )都懂得(dé ),可后(hòu )面说的(de )什么膈肌,就完全懵逼了。
而张天天和肖(xiāo )雪虽然(rán )还没开(kāi )始喘,但顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )她们跑步的方式不对。
啊?教官,你说什(shí )么?她(tā )脸上还(hái )挂着鼻(bí )涕水。
见艾美丽(lì )和张小乐张大嘴呼气,顾(gù )潇潇皱(zhòu )眉跑到(dào )俩人旁(páng )边引导(dǎo ):闭上(shàng )嘴巴,不要用嘴吸气,用鼻子吸,嘴巴呼(hū )气。
她(tā )直接让(ràng )俩人停(tíng )下来,展开一米的距离,双腿叉开一前一后,做(zuò )出跑步(bù )的姿势(shì )。
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