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我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明(míng )白(bái )了(le )吗(ma )？

方(fāng )法(fǎ )用(yòng )对(duì )了(le )，能(néng )事(shì )半(bàn )功倍，方法没用对，则是(shì )事(shì )倍(bèi )功(gōng )半(bàn )。

见(jiàn )她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你给我松开。

好了好了，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说。

她悄悄瞄了他一眼，长得挺帅，给他亲回去能放过她吗？

蒋少勋此时气的脸色发黑，本身气势(shì )就(jiù )吓(xià )人(rén )，他(tā )这(zhè )么(me )黑(hēi )着(zhe )脸(liǎn )，把(bǎ )艾(ài )美(měi )丽(lì )吓(xià )得浑身发抖。

于是众人丧(sàng )尽(jìn )天(tiān )良(liáng )，毫(háo )无(wú )良(liáng )知的感叹了一句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑后。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

艾美丽也感觉脸上火辣辣的，因为周围的男生都下意识朝她们这边看，所以速度也慢了下来。

当军人虽然(rán )不(bú )算(suàn )肖(xiāo )雪(xuě )的(de )梦(mèng )想(xiǎng )，但(dàn )却(què )是(shì )她(tā )喜(xǐ )欢(huān )做(zuò )的(de )事，所以为了提高自己，她(tā )倒(dǎo )是(shì )挺(tǐng )愿(yuàn )意(yì )。