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于是(shì )众人丧尽天良(liáng )，毫无良(liáng )知的感(gǎn )叹了一句之后(hòu )，纷纷(fēn )将艾美丽抛诸脑后。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步(bù )的姿势是不是差别很大(dà )，跑步(bù )的时候，头部(bù )要正直(zhí )，双眼直视前方，不要(yào )盯着地(dì )面看，你也可(kě )以眼睛(jīng )盯(dīng )着地面看，但是头不(bú )能跟着(zhe )往下低。

张天(tiān )天假装闭(bì )着眼睛睡觉，陈美一(yī )听，也(yě )是咳了一声，掀被子盖(gài )上。

顾(gù )潇潇回头冲她(tā )龇牙：不，我嘴硬心(xīn )更硬，你(nǐ )要不要(yào )试试？

一提起(qǐ )这个，蒋少勋眼皮没忍住抽了(le )抽：别(bié )跟我提她。

对(duì )上他黑(hēi )气(qì )沉沉的脸，她莫名一(yī )惊，缩(suō )了缩脖子，恨(hèn )不得找(zhǎo )个(gè )地方转进去。

艾美丽(lì )淬：跑(pǎo )步还有啥方式(shì )，不就是(shì )迈开腿跑吗。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

艾美丽(lì )绝望的(de )看(kàn )着几人飞快的背影，你们这(zhè )几个牲口。

你(nǐ )们俩呼吸(xī )没什么问题，但是跑(pǎo )步的姿(zī )势不对，美丽(lì )和乐乐，你们俩也有这个问题(tí )。