陈美早在(zài )顾潇潇下床(chuáng )的时候就已(yǐ )经醒了,此(cǐ )时也已(yǐ )经去(qù )了洗漱(shù )间。
魏如昀(yún )大老(lǎo )远看见(jiàn )几个(gè )女生在(zài )操场(chǎng )上练习(xí )摆臂,还以(yǐ )为他看错了(le )。
她狐疑的看着他阴冷的表情,视线盯着他削薄的嘴唇看,难道他突(tū )然觉得她吻(wěn )技不错,所(suǒ )以打算原谅(liàng )她了?
把肖(xiāo )雪拉过来,她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背:胸要挺起来(lái ),不能驼背(bèi ),上半身稍(shāo )微往前倾一(yī )点,还(hái )有最(zuì )重要的(de )摆臂(bì ),你们(men )把身(shēn )体当做(zuò )界限(xiàn ),摆臂(bì )的时(shí )候,手(shǒu )肘的位置一(yī )定不能超过(guò )身体那条界线,听到了吗?
呜呜,教官,我错了,是我非礼你,你没(méi )有非礼我,呜呜她哭的(de )上气不接下(xià )气:要,要(yào )不,你非礼(lǐ )回来吧?
哇(wa ),原来跑步(bù )还有那么多(duō )讲究。艾美(měi )丽惊叹道。
所以操场上(shàng )的顾潇(xiāo )潇等(děng )人,就(jiù )显得(dé )格外惹(rě )眼。
这个问(wèn )题,除了陈(chén )美,其余四(sì )人都做的不(bú )标准。
第二(èr )种方法,是两步呼一次,两步吸一次,呼和吸按照1:1的节奏,呼吸这块天天和肖(xiāo )雪做的不错(cuò ),你们两学(xué )着点儿。
艾(ài )美丽淬:跑(pǎo )步还有啥方(fāng )式,不就是(shì )迈开腿跑吗(ma )。
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