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你们跑步(bù )的方式(shì )不对，我先(xiān )给你们讲一下。

只有意(yì )识到(dào )自己肩上的责任(rèn )，才会(huì )慢慢(màn )改变。

咦，她嫌(xián )弃的扯(chě )她耳(ěr )朵，吸了口气，憋住肺(fèi )活量大声喊道：起、床、了(le )！

次日一大早，起床(chuáng )号还没(méi )打响，顾潇潇已经起(qǐ )床了。

当军人虽然不算肖雪(xuě )的梦想(xiǎng )，但却是她喜欢做的(de )事，所(suǒ )以为了提高自己，她(tā )倒是挺(tǐng )愿意。

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官，会受(shòu )到重力的作用，同步呼(hū )吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对(duì )，所以(yǐ )跑起步(bù )来，会更加费力，还(hái )有一点(diǎn )，你(nǐ )们已经习惯了平(píng )时出操(cāo )时的(de )速度，所以我不(bú )过加快(kuài )了一点，你们身体就(jiù )受不了(le )。

对上蒋少勋更黑的(de )脸色，她猛地捂住胸口：教(jiāo )，教官(guān )，我不喜欢你了，你(nǐ )，你你(nǐ )，你千万不要乱来，我是不(bú )会从你的。