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她(tā )狐疑的看着他阴冷(lěng )的表情(qíng )，视线(xiàn )盯着他削薄的(de )嘴唇看，难道他突(tū )然觉得(dé )她吻技(jì )不错，所以打(dǎ )算原谅她了？

艾美丽刚要(yào )欢呼，就听她(tā )继续说道：反(fǎn )正你已经习惯被吴(wú )倩倩欺(qī )负和瞧(qiáo )不起了。

第二(èr )种方法，是两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做的不错(cuò )，你们两学着点儿(ér )。

之前(qián )说的呼(hū )吸方法，她们(men )都懂得，可后面说的什么(me )膈肌，就完全(quán )懵逼了(le )。

张小乐和肖雪也是拖后(hòu )腿中的(de )一员，但这俩人比艾(ài )美丽积极多了，一(yī )听要加(jiā )练，立(lì )刻叠好被子，从床上下来。

看着(zhe )她飞快(kuài )的背影(yǐng )，蒋少勋脸色(sè )黑如墨碳，想起刚(gāng )刚被她(tā )强吻的(de )画面，气到头(tóu )上，他突然笑出声(shēng )。

不行(háng )。顾潇(xiāo )潇直接(jiē )拒绝：别说话，照着我说的做。

你们俩(liǎng )呼吸没(méi )什么问(wèn )题，但是跑步的姿势不对(duì )，美丽(lì )和乐乐(lè )，你们俩也有(yǒu )这个问题。

她没好(hǎo )气的坐(zuò )回床上(shàng )，气鼓鼓的指(zhǐ )着她们一个个：你(nǐ )还好意(yì )思问呢(ne )？我问你们，咱还是不是一个集(jí )体了，不是说(shuō )好共同进退吗(ma )？你们怎么可以抛(pāo )下我一(yī )个人。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。