顾潇潇无奈(nài )扶额:你们不用管这些(xiē )原理,只要记住跑步的(de )时候三(sān )步呼两步吸,鼻(bí )子吸气(qì ),嘴巴出气就对(duì )了,这(zhè )点能做到吗?
哇(wa ),原来(lái )跑步还有那么多(duō )讲究。艾美丽惊叹道。
大腿突(tū )然被抱住,蒋少勋眼皮(pí )抽了抽,狠狠的抽了抽(chōu )腿,可惜她抱得太紧,没抽开。
她只不过加快(kuài )了一些速度,才跑了没(méi )十分钟,她们居然就已(yǐ )经开始喘气了。
顾潇潇(xiāo )一见到她回来,迫不及(jí )待的就(jiù )问:蒋少勋有没(méi )有对你(nǐ )做什么?
你们俩(liǎng )呼吸没(méi )什么问题,但是(shì )跑步的(de )姿势不对,美丽(lì )和乐乐(lè ),你们俩也有这个问题(tí )。
艾美丽此时早已经忘(wàng )了刚刚的大胆,抱着蒋(jiǎng )少勋的腿大声哀嚎。
对(duì )上他严厉的眼神,艾美(měi )丽接着又缩了缩脖子:那,那我走了。
这边,艾美丽孤军奋战,魏如(rú )昀也被(bèi )蒋少勋支走了。
跑步的(de )时候,呼吸很重(chóng )要,记(jì )住,让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法,有两(liǎng )种,第(dì )一种,是三步呼(hū )两步吸(xī ),既跑三步就呼一次气(qì ),再跑两步吸气,并且(qiě )记住要用鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴呼气,一定不能张大(dà )嘴巴吸气。
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