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顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不用管这些(xiē )原理，只要记住跑步的(de )时候三(sān )步呼两步吸，鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴出气就对(duì )了，这(zhè )点能做到吗？

哇(wa )，原来(lái )跑步还有那么多(duō )讲究。艾美丽惊叹道。

大腿突(tū )然被抱住，蒋少勋眼皮(pí )抽了抽，狠狠的抽了抽(chōu )腿，可惜她抱得太紧，没抽开。

她只不过加快(kuài )了一些速度，才跑了没(méi )十分钟，她们居然就已(yǐ )经开始喘气了。

顾潇潇(xiāo )一见到她回来，迫不及(jí )待的就(jiù )问：蒋少勋有没(méi )有对你(nǐ )做什么？

你们俩(liǎng )呼吸没(méi )什么问题，但是(shì )跑步的(de )姿势不对，美丽(lì )和乐乐(lè )，你们俩也有这个问题(tí )。

艾美丽此时早已经忘(wàng )了刚刚的大胆，抱着蒋(jiǎng )少勋的腿大声哀嚎。

对(duì )上他严厉的眼神，艾美(měi )丽接着又缩了缩脖子：那，那我走了。

这边，艾美丽孤军奋战，魏如(rú )昀也被(bèi )蒋少勋支走了。

跑步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。