最新亚洲乱伦中文字幕10

见她非但不走，还(hái )一个劲(jìn )儿的盯着他嘴唇看，蒋少勋(xūn )蓦的想起被她强吻的(de )两次，下意识抬手挡在嘴上(shàng )。

他突(tū )然觉得，自己跟这么(me )个脑残(cán )生气，真(zhēn )是最大的失(shī )误。

见(jiàn )艾美丽(lì )和张小乐张大(dà )嘴呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁边(biān )引导：闭上嘴巴，不要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

听见(jiàn )她说的话，顾潇潇嘴(zuǐ )角抽搐(chù )：你梦见啥了？

一想(xiǎng )到吴倩(qiàn )倩，艾美丽浑身燃起(qǐ )熊熊战(zhàn )火，凶狠的眼神仿佛(fó )想要将(jiāng )谁撕碎。

居然敢强吻(wěn )蒋少勋(xūn )那个活(huó )阎王，还真是(shì )一波骚(sāo )操作。

顾(gù )潇潇无奈扶(fú )额：你(nǐ )们不用(yòng )管这些原理，只要记(jì )住跑步(bù )的时候三步呼两步吸(xī )，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气就对(duì )了，这(zhè )点能做到吗？

讲解完(wán )之后，顾潇潇再次让陈美带(dài )着她们(men )跑，速度依然和刚刚(gāng )一样，她继续在旁边看着她(tā )们跑。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。