高攀1V 1H

第(dì )二(èr )种方(fāng )法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的(de )节奏(zòu )，呼吸这(zhè )块天天和肖雪做的不错，你们两学着点(diǎn )儿。

听(tīng )完(wán )顾潇潇(xiāo )说的，艾美丽和张小乐一脸懵逼：原来跑步还(hái )有(yǒu )这么(me )多(duō )讲究？

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来(lái )不(bú )至于(yú )吃(chī )力，但(dàn )是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的(de )速(sù )度。

之(zhī )前说的(de )呼吸方法，她们都懂得，可后面说的什(shí )么(me )膈肌(jī )，就完全(quán )懵逼了。

一想到吴倩倩，艾美丽浑身燃(rán )起(qǐ )熊熊(xióng )战(zhàn )火，凶(xiōng )狠的眼神仿佛想要将谁撕碎。

张小乐和肖雪也(yě )是(shì )拖后(hòu )腿(tuǐ )中的一(yī )员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听(tīng )要(yào )加练(liàn )，立刻叠(dié )好被子，从床上下来。

蒋少勋面色突变(biàn )，眉心(xīn )狠(hěn )狠的跳(tiào )动，再也忍不住，一把将她拽起来。