欧美色12P五月五8

毕竟军(jun1 )校平时训练(liàn )就已经够折(shé )腾人了，而(ér )且还要出(chū )早操，加练(liàn )的男生都很(hěn )少，没想到(dào )居然有女生(shēng )给自己加练(liàn )。

张天天假(jiǎ )装闭着眼睛(jīng )睡觉，陈美(měi )一听，也是(shì )咳了一声，掀被子盖上(shàng )。

我们的(de )膈肌和周围(wéi )的器官，会(huì )受到重力的(de )作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么快的(de )消耗体力，明白了吗？

她一开始就(jiù )把速度提的(de )比较快，但(dàn )都注意在她(tā )们能接(jiē )受的(de )范围内。

艾美丽无奈(nài )，只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴(bā )，结果她愣(lèng )是忘了张嘴(zuǐ )呼气，不停(tíng )的用鼻子吸(xī )气呼气，张(zhāng )小乐也没做(zuò )好，反而把(bǎ )脸憋了个通(tōng )红。

终于可以休息，艾美丽和张(zhāng )小乐狠狠的(de )松了口气。

还别说，今(jīn )天艾美丽这(zhè )招，真是让(ràng )她们大开眼(yǎn )界。