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终(zhōng )于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

她话音落下，刚准备放下手臂休息的艾美丽把手臂摆得贼快。

对上他严厉的(de )眼神，艾美丽(lì )接着又(yòu )缩了缩(suō )脖子：那，那(nà )我走了(le )。

呼吸(xī )问题好(hǎo )调(diào )节，姿势问(wèn )题最难(nán )调节，她在旁(páng )边不停(tíng )的提醒(xǐng )动作不(bú )标准的(de )四人，然而四(sì )人都没(méi )法改过(guò )来，反(fǎn )而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

这一声厉吼，直接把艾美丽吓得哭的更厉害，非但没松开，反而跟抱住救命稻草似的，死死的(de )抓着他(tā )大腿不(bú )放，而(ér )且脑袋(dài )还不停(tíng )的蹭来(lái )蹭去。

看着懵(měng )逼(bī )的俩(liǎng )人，顾(gù )潇潇最(zuì )后又问(wèn )了一句(jù )：听明(míng )白了吗(ma )？

我们(men )的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

看(kàn )她哭的(de )鼻涕一(yī )把眼泪(lèi )一把，蒋少勋(xūn )嫌弃的(de )把手抽(chōu )回来，看她哭(kū )的活像(xiàng )被他怎(zěn )么了似(sì )的，他(tā )听的脑(nǎo )门儿发(fā )痛。