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顾潇潇先盯着她(tā )，不停的在她旁边提醒(xǐng )她张嘴呼气(qì )，鼻子吸气，她也渐(jiàn )渐(jiàn )的找到了规律，不用(yòng )顾潇潇提醒(xǐng )，也能正(zhèng )确的呼吸了(le )。

顾潇潇刚刚那一声(shēng )吼(hǒu )，除了把艾美丽惊醒(xǐng )，其他人也(yě )被吵醒了。

看来艾美(měi )丽(lì )真的是福音，要不(bú )是(shì )她作死闹一下，估计(jì )他们跳到明(míng )天(tiān )早上得累死。

前面(miàn )带(dài )跑的人很重要，尤(yóu )其(qí )是节奏问题，她并没(méi )有打算和平(píng )时(shí )出早操一样，带着(zhe )她(tā )们慢悠悠的跑。

指导(dǎo )完艾美丽，她又接着(zhe )指导张小乐(lè )，直到她呼吸方式正(zhèng )确(què )为止。

第二种方法，是两步呼一(yī )次，两步(bù )吸一次，呼(hū )和(hé )吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天和肖雪做(zuò )的不错，你(nǐ )们(men )两学着点儿。

前面(miàn )带(dài )跑的人很重要，尤(yóu )其(qí )是节奏问题，她并没(méi )有打算和平(píng )时(shí )出早操一样，带着(zhe )她(tā )们慢悠悠的跑。

裤衩(chǎ )电脑黑屏了，手机赶(gǎn )出来的一千(qiān )字(zì )，明天加更哈

停停(tíng )停(tíng )。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我教艾美(měi )丽和乐乐，你(nǐ )督促一下天天和肖(xiāo )雪(xuě )。

错。顾潇潇打断她(tā )：我不过是(shì )比平时出操加快了一(yī )点(diǎn )速度，你看看你们(men )，自己能感觉得到吗？是不是比平(píng )时(shí )出操的时候吃力多(duō )了(le )？