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经过了快(kuài )一个月的训练，她以为她们就算(suàn )体(tǐ )能(néng )不好，也不会差到(dào )哪(nǎ )里去，不至于跑十分钟就开始(shǐ )喘(chuǎn )。

教(jiāo )官，我错了，求你(nǐ )绕(rào )我一命，我不要死啊

讲解完之(zhī )后(hòu )，顾潇潇再次让陈美带(dài )着她们跑，速度依然和刚刚一(yī )样(yàng )，她(tā )继续在旁边看着她(tā )们(men )跑。

艾美丽这人就喜欢被人夸(kuā )被(bèi )人(rén )鼓励，听了顾潇潇的(de )赞赏，她立刻斗志昂扬。

总有一(yī )天(tiān )，她一定要让吴倩倩(qiàn )跪(guì )在地上给她道歉，让她瞧不起(qǐ )她(tā )，让(ràng )她欺负她，哼。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛(jīng )，一(yī )而再再而三，忍无可(kě )忍，他猛地扣住她脖子，狠狠(hěn )的(de )将(jiāng )她(tā )掰开。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记住，让人最舒(shū )适(shì )的(de )跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑(pǎo )三步就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一定(dìng )不(bú )能张大嘴巴吸气。

蒋蒋蒋她结(jié )结(jié )巴(bā )巴的看着他，一双明(míng )亮的大眼睛扑闪扑闪的眨着：可(kě )可(kě )可(kě )可可不可以，饶，饶(ráo )

见她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋脸色顿黑：你给我(wǒ )松开。

讲解完之后，顾潇潇再次(cì )让(ràng )陈(chén )美带着她们跑，速(sù )度(dù )依然和刚刚一样，她继续在旁(páng )边(biān )看(kàn )着她们跑。