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我们的膈肌和周围的器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白(bái )了吗？

艾美丽(lì )缩了缩(suō )脖子，睁着一(yī )双湿漉(lù )漉的眼(yǎn )睛盯着他看，那委屈的眼神，就好像真被他非礼过(guò )一般。

特殊训(xùn )练有，不过得(dé )等你们(men )体能达(dá )标再说(shuō )，还没学会走就要学爬了你。

从她悠然的语(yǔ )气，艾(ài )美丽听(tīng )出八卦(guà )多余关(guān )心。

闻(wén )言，张(zhāng )小乐和(hé )艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她(tā )。

顾潇(xiāo )潇刚刚(gāng )那一声(shēng )吼，除(chú )了把艾(ài )美丽惊(jīng )醒，其(qí )他人也被吵醒了。

而张(zhāng )天天和肖雪虽然还没开始喘(chuǎn )，但顾(gù )潇潇发(fā )现她们(men )跑步的(de )方式不(bú )对。

我(wǒ )我我，你你你，满意了吗？睁着湿漉漉的双眼，她(tā )可怜兮(xī )兮的看(kàn )着他。

啊？教(jiāo )官，你(nǐ )说什么(me )？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕水。