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一听到蒋教官这三(sān )个字，艾美丽就想到梦里蒋(jiǎng )少勋露出獠牙，阴气(qì )森森的(de )说要(yào )和她上床，搞死(sǐ )她的事(shì )，浑身顿时一个激灵(líng )。

跑远(yuǎn )了，张小乐才(cái )担心的(de )问：我们就这样丢下(xià )美丽会(huì )不会(huì )不太好。

对上他(tā )严厉的(de )眼神，艾美丽接着又(yòu )缩了缩(suō )脖子：那，那(nà )我走了(le )。

乐(lè )乐更不用说，她(tā )来军校(xiào )的目的就是为了改变(biàn )自己，而且本身也愿意吃苦(kǔ )。

陈美那边也开始让(ràng )肖雪和(hé )张天(tiān )天固定姿势摆臂(bì )。

第二(èr )种方法，是两步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸一次，呼(hū )和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖(xiāo )雪做的不错，你(nǐ )们两学(xué )着点儿。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不用管这(zhè )些原理(lǐ )，只(zhī )要记住跑步的时(shí )候三步(bù )呼两步吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )出气就对了，这点能(néng )做到吗？

潇潇，这样(yàng )有用吗(ma )？艾(ài )美丽哭丧着脸：我可不(bú )可以休息一会儿。

她(tā )只不过(guò )是稍微加了一(yī )点速度(dù )，她(tā )们似乎就被打乱(luàn )了节奏(zòu )。