亚洲一二10

艾美丽被她扯的(de )一个(gè )趋咧，嘿嘿(hēi )傻笑(xiào )着：哎哟，好潇(xiāo )潇，我知道(dào )你嘴(zuǐ )硬心软。

我(wǒ )我我(wǒ )，你你你，满意(yì )了吗？睁着(zhe )湿漉(lù )漉的双眼，她可怜兮兮的看(kàn )着他。

哟，那不(bú )是顾潇潇吗？走(zǒu )近了，魏如昀才(cái )发现是1班的女生(shēng )，他乐呵着问蒋(jiǎng )少勋：蒋队，昨(zuó )晚亲回去了吗？

潇潇，能(néng )不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑(pǎo )了一(yī )小会儿，胸(xiōng )口就(jiù )好像要炸了(le )一样(yàng )。

跑了差不(bú )多十(shí )分钟左右，顾潇(xiāo )潇发现身后(hòu )几人(rén )的喘息声有(yǒu )些过(guò )，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈美(měi )带跑。

特殊训练(liàn )有，不过得等你(nǐ )们体能达标再说(shuō )，还没学会走就(jiù )要学爬了你。

跑(pǎo )步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第(dì )一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步(bù )吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

你(nǐ )自己就是个傻逼(bī )还说别人。顾潇(xiāo )潇扫了她一眼。

听完顾潇潇说的(de )，艾美丽和张小(xiǎo )乐一脸懵逼：原(yuán )来跑步还(hái )有这么多讲究？