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我们的膈肌和周围(wéi )的器官(guān )，会受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官对隔膜(mó )施加不(bú )必要的(de )压力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了吗？

艾美丽也(yě )感觉脸(liǎn )上(shàng )火辣(là )辣的，因为周围的男(nán )生都下(xià )意(yì )识朝(cháo )她们这边看，所以速(sù )度也慢(màn )了下来(lái )。

听见她说的话，顾潇潇嘴(zuǐ )角抽搐(chù )：你梦见啥了？

陈美早在顾(gù )潇潇下(xià )床的时(shí )候就已经醒了，此时(shí )也已经(jīng )去了洗(xǐ )漱间。

所以操场上的(de )顾潇潇(xiāo )等人，就显得格外惹眼。

穿(chuān )好衣服(fú )跳下床(chuáng )，顾潇潇来到最懒的(de )艾美丽(lì )身(shēn )边，她睡相及差，嘴巴呼(hū )呼的张(zhāng )着(zhe )，上(shàng )面还有晶莹的液体。

艾美丽(lì )无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果(guǒ )她愣是(shì )忘了张嘴呼气，不停的用鼻(bí )子吸气(qì )呼气，张小乐也没做好，反(fǎn )而把脸(liǎn )憋了个(gè )通红。

前面带跑的人(rén )很重要(yào )，尤其(qí )是节奏问题，她并没(méi )有打算(suàn )和平时(shí )出早操一样，带着她(tā )们慢悠(yōu )悠(yōu )的跑(pǎo )。