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听(tīng )完(wán )顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )说(shuō )的(de )，艾美丽和张小乐一脸懵逼：原来跑步还有这么多讲究？

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋(biē )住(zhù )肺(fèi )活(huó )量(liàng )大(dà )声(shēng )喊(hǎn )道(dào )：起(qǐ )、床、了！

哟，那不是顾潇(xiāo )潇(xiāo )吗(ma )？走(zǒu )近(jìn )了(le )，魏(wèi )如(rú )昀(yún )才(cái )发现是1班的女生，他乐呵着问蒋少勋：蒋队，昨晚亲回去了吗？

停停停。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我教艾美丽和乐乐，你督促一下天天和肖雪。

结果俩人更加茫然，不仅艾美丽和张小乐，就连张天天(tiān )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )也(yě )是(shì )一(yī )脸(liǎn )懵(měng )逼(bī )。

这(zhè )边(biān )，艾美丽孤军奋战，魏如(rú )昀(yún )也(yě )被(bèi )蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )支(zhī )走(zǒu )了(le )。

艾(ài )美丽此时早已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记(jì )住(zhù )要(yào )用(yòng )鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气(qì )，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸(xī )气(qì )。