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第二(èr )种方法，是(shì )两(liǎng )步(bù )呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和(hé )吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块(kuài )天天(tiān )和肖雪做的(de )不错，你们两学(xué )着点儿。

他(tā )突然(rán )觉得，自己(jǐ )跟这么个脑残生(shēng )气，真是最大的(de )失误。

看她(tā )哭的(de )鼻涕一把眼(yǎn )泪一把，蒋少勋(xūn )嫌弃的把手抽回(huí )来，看她哭(kū )的活(huó )像被他怎么(me )了似的，他听的(de )脑门儿发痛。

说(shuō )着她又要往(wǎng )下倒(dǎo )，顾潇潇干(gàn )脆把她被子掀了(le )：这可是你之前(qián )说的要加训(xùn )，赶(gǎn )紧起来，难(nán )道你还想一直输(shū )给吴倩倩不(bú )成？

你们跑步的(de )方式不对，我先(xiān )给你们讲一下。

呼吸问题好(hǎo )调节(jiē )，姿势问题(tí )最难调节，她在(zài )旁边不停的提醒(xǐng )动作不标准(zhǔn )的四(sì )人，然而四(sì )人都没法改过来(lái )，反而越跑越乱(luàn )，连呼吸节(jiē )奏都(dōu )给忘了。

这(zhè )个问题，除了陈(chén )美，其余四(sì )人都(dōu )做的不标准(zhǔn )。

呼(hū )吸问题好调(diào )节，姿势问题最(zuì )难调节，她(tā )在旁(páng )边不停的提(tí )醒动作不标准的(de )四人，然而四人(rén )都没法改过(guò )来，反而越跑越(yuè )乱，连呼吸节奏(zòu )都给忘了。