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好了好了(le )，我起床。揉(róu )了把眼(yǎn )睛，她迷迷糊(hú )糊的说。

看着(zhe )懵逼的(de )俩人，顾潇潇(xiāo )最后又问了一(yī )句：听(tīng )明白了吗？

次(cì )日一大(dà )早，起床号还(hái )没打响，顾潇(xiāo )潇已经(jīng )起床了。

艾美(měi )丽绝望的看着(zhe )几人飞(fēi )快的背影，你(nǐ )们这几个牲口(kǒu )。

此时(shí )艾美丽和张小(xiǎo )乐脸色泛红，跑起来(lái )不至于吃力，但是却(què )也不轻松，因(yīn )为必须要跟上(shàng )陈美的(de )速度。

啊？教(jiāo )官，你说什么(me )？她脸(liǎn )上(shàng )还挂着鼻涕(tì )水。

我们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来(lái )轻松许多，不(bú )会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗？

这个问(wèn )题，除了陈美(měi )，其余四人都(dōu )做的不(bú )标准。

周围不(bú )时传来的视线(xiàn )，让脸(liǎn )皮薄的张小乐(lè )感到不(bú )好意思：潇潇(xiāo )，差不多应该(gāi )可以了(le )吧？