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把(bǎ )肖雪拉过来(lái )，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起(qǐ )来，不能驼(tuó )背，上半身(shēn )稍微往前倾(qīng )一点，还有(yǒu )最重要的摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身体当做界(jiè )限，摆臂的(de )时候，手肘(zhǒu )的位置一定(dìng )不能超过身(shēn )体那条界线(xiàn )，听到了吗(ma )？

艾美丽绝(jué )望的看着几(jǐ )人飞快的背(bèi )影，你们这(zhè )几个牲口。

听见她说的(de )话，顾(gù )潇潇嘴角抽(chōu )搐：你梦见(jiàn )啥了？

前面(miàn )带跑的人很(hěn )重要，尤其(qí )是节奏问题(tí )，她并没有(yǒu )打算和平时(shí )出早操一样(yàng )，带着她们(men )慢悠悠的跑(pǎo )。

一行人洗(xǐ )漱完毕，只(zhī )有艾美丽拖(tuō )拖拉拉，顾(gù )潇潇扯着她(tā )的衣领就往(wǎng )外拖：以后(hòu )再这么慢，直接别洗脸(liǎn )刷牙了，我(wǒ )们可不等你(nǐ )。

这个问题(tí )，除了陈美，其余(yú )四人都做的(de )不标准。

一(yī )想到吴倩倩(qiàn )，艾美丽浑(hún )身燃起熊熊(xióng )战火，凶狠(hěn )的眼神仿佛(fó )想要将谁撕(sī )碎。

顾潇潇(xiāo )回头冲她龇(zī )牙：不，我(wǒ )嘴硬心更硬(yìng )，你要不要(yào )试试？

顾潇(xiāo )潇无奈扶额(é )：你们不用(yòng )管这些原理(lǐ )，只要记住(zhù )跑步的时候(hòu )三步呼两步(bù )吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出(chū )气就对了，这点能(néng )做到吗？