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艾美丽(lì )也感觉脸上火(huǒ )辣辣的，因为(wéi )周围的男生都(dōu )下意识朝她们(men )这边看，所以(yǐ )速度也(yě )慢了下(xià )来。

艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )就更不(bú )用说了(le )，俩人(rén )涨红的(de )脸就能看出她(tā )们比平时艰难(nán )多少倍。

只有(yǒu )意识到自己肩(jiān )上的责任，才(cái )会慢慢改变。

这一声厉吼，直接把艾美丽(lì )吓得哭的更厉(lì )害，非但没松(sōng )开，反而跟抱(bào )住救命稻草似(sì )的，死死的抓(zhuā )着他大腿不放(fàng )，而且脑袋还(hái )不停的蹭来蹭(cèng )去。

艾(ài )美丽淬(cuì )：跑步(bù )还有啥(shá )方式，不就是(shì )迈开腿(tuǐ )跑吗。

顾潇潇(xiāo )知道她脸皮薄(báo )害羞，但是这(zhè )点必须克服，都已经进军校(xiào )了，还脸皮薄(báo )，这不是好事(shì )儿。

艾美丽淬(cuì )：跑步还有啥(shá )方式，不就是(shì )迈开腿跑吗。

好了好了，我(wǒ )起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷(mí )糊糊的说。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器官对隔(gé )膜施加不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许多，不(bú )会那么快的消(xiāo )耗体力，明白(bái )了吗？