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现在调(diào )整了呼吸方式(shì )，体(tǐ )力消耗的没有(yǒu )那么快，稍微轻(qīng )松了一点点。

等她又跑了两(liǎng )步，她才接着道：ok，现在张大嘴巴(bā )呼气，不准吸(xī )。

见(jiàn )她脑袋不停往(wǎng )他腿心蹭去，蒋(jiǎng )少勋脸色顿黑(hēi )：你给我松开(kāi )。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受(shòu )到重力的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑步(bù )的节奏，能够(gòu )避(bì )免器官对隔膜(mó )施加不必要的(de )压力(lì )和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

陈美没说话，张天天和肖雪(xuě )点(diǎn )了下头：确实(shí )，今天好像比(bǐ )平时(shí )更加辛苦一些(xiē )。

顾潇潇一见到(dào )她回来，迫不(bú )及待的就问：蒋少(shǎo )勋有没有对你(nǐ )做(zuò )什么？

不行。顾潇潇直接拒(jù )绝：别说话，照着(zhe )我说的做。

顾潇(xiāo )潇仰头四十五(wǔ )度角望天：自(zì )己作(zuò )的死，总得自(zì )己来收。