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终于可以休(xiū )息，艾(ài )美丽和(hé )张小乐狠狠的松(sōng )了口气(qì )。

闻言(yán )，张小乐和艾美(měi )丽身体(tǐ )下意识(shí )挺直，目光呆滞(zhì )的看着(zhe )她。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一(yī )次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

呜呜，教(jiāo )官，我(wǒ )错了，是我非礼你，你(nǐ )没有非(fēi )礼我，呜呜她哭的上气不接下(xià )气：要(yào )，要不，你非礼回来吧(ba )？

她看(kàn )着陈美，让陈美和肖雪(xuě )站出来(lái )并排跑(pǎo )了一小段，而后(hòu )把俩人(rén )叫回来(lái )。

毕竟军校平时(shí )训练就(jiù )已经够(gòu )折腾人了，而且还要出(chū )早操，加练的男生都很少，没(méi )想到居(jū )然有女(nǚ )生给自己加练。

你们俩(liǎng )呼吸没(méi )什么问题，但是(shì )跑步的(de )姿势不(bú )对，美丽和乐乐，你们(men )俩也有(yǒu )这个问题。