讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带着她们跑，速度依(yī )然和刚刚(gāng )一样，她继续在旁边看着她们跑。
她直接让俩人停下来，展开一米的距离，双腿叉开(kāi )一前一后(hòu )，做出跑步的姿势。
魏如昀大老远看见几个女生在操场上练习摆臂，还以为他看错了(le )。
艾美丽(lì )好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘气。
艾美丽淬：跑步还有啥方(fāng )式，不就(jiù )是迈开腿跑吗。
这边，艾美丽孤军奋战，魏如昀也被蒋少勋支走了。
经过了快一个月(yuè )的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。
她一开始(shǐ )就把速度(dù )提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。
所以被吵醒非但没有起床气，反而还(hái )浑身振奋(fèn )。
顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点能做到吗？
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