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呜呜，教官，我错了，是我非(fēi )礼你(nǐ )，你没有非礼(lǐ )我，呜呜她哭(kū )的上气不接下气：要(yào )，要不，你非(fēi )礼回来吧？

因为(wéi )平时(shí )顾潇潇说话的(de )态度总是嘻嘻(xī )哈(hā )哈的(de )，今天突然严(yán )肃，让她们有(yǒu )些不习惯。

艾美(měi )丽无(wú )奈，只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴，结(jié )果她(tā )愣是忘了张嘴(zuǐ )呼气，不停的(de )用鼻子吸气呼气(qì )，张(zhāng )小乐也没做好(hǎo )，反而把脸憋了(le )个通(tōng )红。

现在对于(yú )艾美丽来说，天大地大，睡觉最大(dà )，可一想到每(měi )次她都在拖后腿(tuǐ )，就(jiù )不敢继续睡了(le )。

我们的膈肌(jī )和(hé )周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑(pǎo )步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对隔膜(mó )施(shī )加不(bú )必要的压力和(hé )对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松(sōng )许多(duō )，不会那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

于是众人(rén )丧尽天良，毫(háo )无良知的感叹了(le )一句(jù )之后，纷纷将(jiāng )艾美丽抛诸脑(nǎo )后(hòu )。

见(jiàn )艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴巴，不要(yào )用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气(qì )。

跑远了，张小(xiǎo )乐才(cái )担心的问：我(wǒ )们就这样丢下美(měi )丽会(huì )不会不太好。

陈美没说话，张(zhāng )天天和肖雪点了下(xià )头：确实，今(jīn )天好像比平时更(gèng )加辛(xīn )苦一些。

我我(wǒ )我，你你你，满(mǎn )意了(le )吗？睁着湿漉(lù )漉的双眼，她(tā )可怜兮兮的看着(zhe )他。