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见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇(xiāo )潇(xiāo )皱(zhòu )眉(méi )跑到俩人旁边引导(dǎo )：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼(hū )气(qì )。

潇潇，这样有用吗(ma )？艾美丽哭丧着脸：我可不可以休息一会儿(ér )。

哇(wa )，原来跑步还有那么多(duō )讲(jiǎng )究。艾美丽惊叹道。

现在调整了呼吸方式(shì )，体(tǐ )力(lì )消耗的没有那么快，稍(shāo )微轻松了一点点。

经过一个月的训练，她(tā )们(men )体(tǐ )能(néng )多少还是有些提高(gāo )，刚(gāng )开始只是速度加快了她们适应不了。

你自(zì )己(jǐ )就(jiù )是(shì )个傻逼还说别人。顾(gù )潇潇扫了她一眼。

因为平时顾潇潇说话的(de )态(tài )度(dù )总(zǒng )是嘻嘻哈哈的，今天(tiān )突(tū )然严肃，让她们有些不习惯。

张小乐和肖(xiāo )雪(xuě )也(yě )是(shì )拖后腿中的一员，但(dàn )这(zhè )俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立(lì )刻(kè )叠(dié )好(hǎo )被子，从床上下来(lái )。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺(fèi )活(huó )量(liàng )大声喊道：起、床、了(le )！

她看着陈美，让陈美和肖雪站出来并排(pái )跑(pǎo )了(le )一(yī )小段，而后把俩人叫(jiào )回(huí )来。