国产无码久久久久久毛片9

咦，她嫌弃的扯她(tā )耳朵，吸了口气，憋(biē )住(zhù )肺活量大声喊道：起(qǐ )、床、了！

艾美丽这(zhè )人(rén )就(jiù )喜欢被人夸被人(rén )鼓(gǔ )励，听了顾潇潇的赞(zàn )赏，她立刻斗志昂扬(yáng )。

因为平时顾潇潇说话(huà )的态(tài )度总是嘻嘻哈哈(hā )的(de )，今天突然严肃，让(ràng )她们(men )有些不习惯。

现(xiàn )在(zài )调整了呼吸方式，体(tǐ )力消(xiāo )耗的没有那么快(kuài )，稍微轻松了一点点。

艾美丽淬：跑步还有(yǒu )啥(shá )方式，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。

我们的膈肌和(hé )周(zhōu )围(wéi )的器官，会受到(dào )重(chóng )力的作用，同步呼吸(xī )和跑(pǎo )步的节奏，能够(gòu )避(bì )免器官对隔膜施加不(bú )必要(yào )的压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生的阻碍，掌握对了(le )呼吸(xī )方法，会让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松许多，不(bú )会那(nà )么快的消耗体力(lì )，明白了吗？

实在受不(bú )了他恐怖的眼神，哇(wa )的(de )一声哭出来，身子也(yě )跟着软倒在地上，死(sǐ )死(sǐ )的(de )抱住他的大腿。

裤(kù )衩电脑黑屏了，手机(jī )赶出(chū )来的一千字，明(míng )天(tiān )加更哈

顾潇潇无奈扶(fú )额：你们不用管这些(xiē )原(yuán )理，只要记住跑步的(de )时候(hòu )三步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出气就(jiù )对了(le )，这点能做到吗(ma )？

从她悠然的语气，艾(ài )美丽听出八卦多余关(guān )心(xīn )。