国产精品自拍草b6

终于可以休息，艾美(měi )丽和(hé )张小乐狠狠的松了口(kǒu )气。

她话音落下，刚准备(bèi )放下(xià )手臂休息的艾美丽把(bǎ )手臂(bì )摆得贼快。

乐乐更不(bú )用说(shuō )，她来军校的目的就(jiù )是为(wéi )了改变自己，而且本(běn )身也(yě )愿意(yì )吃苦。

经过了快(kuài )一个(gè )月的(de )训练，她以为她(tā )们就(jiù )算体(tǐ )能不好，也不会差到(dào )哪里(lǐ )去，不至于跑十分钟(zhōng )就开(kāi )始喘。

乐乐更不用说(shuō )，她(tā )来军校的目的就是为(wéi )了改(gǎi )变自己，而且本身也(yě )愿意(yì )吃苦。

蒋少勋开了个(gè )口，剩下的话，悉数被堵(dǔ )了回(huí )去。

把肖雪拉过来，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸(xiōng )要挺(tǐng )起来(lái )，不能驼背，上(shàng )半身(shēn )稍微(wēi )往前倾一点，还(hái )有最(zuì )重要(yào )的摆臂，你们把身体(tǐ )当做(zuò )界限，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的位置一定不能超过(guò )身体(tǐ )那条界线，听到了吗(ma )？

呼(hū )吸问题好调节，姿势(shì )问题(tí )最难调节，她在旁边(biān )不停(tíng )的提醒动作不标准的(de )四人(rén )，然而四人都没法改(gǎi )过来(lái )，反而越跑越乱，连(lián )呼吸(xī )节奏(zòu )都给忘了。

说完(wán )了艾(ài )美丽(lì )和张小乐的问题，她(tā )才来(lái )说肖雪和张天天的问(wèn )题。