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还别说，今(jīn )天艾美丽这招(zhāo )，真是让她们(men )大开眼界。

她只不过加快了(le )一(yī )些速度，才(cái )跑(pǎo )了没十分钟(zhōng )，她们居然就已(yǐ )经开始喘气了(le )。

她话音落下(xià )，刚准备放下手臂休息的艾(ài )美(měi )丽把手臂摆(bǎi )得(dé )贼快。

第二(èr )种(zhǒng )方法，是两步(bù )呼一次，两步(bù )吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天(tiān )天和肖雪做(zuò )的(de )不错，你们(men )两(liǎng )学着点儿。

从(cóng )她悠然的语气(qì )，艾美丽听出八卦多余关心(xīn )。

艾美丽被她(tā )扯(chě )的一个趋咧(liě )，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇潇(xiāo )，我知道你嘴(zuǐ )硬心软。

把肖雪拉过来，她(tā )拍(pāi )了拍肖雪的(de )脊(jǐ )背：胸要挺(tǐng )起(qǐ )来，不能驼背(bèi )，上半身稍微(wēi )往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把(bǎ )身(shēn )体当做界限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的位置一(yī )定不能超过身(shēn )体那条界线，听到了吗？

好(hǎo )了(le )好了，我起(qǐ )床(chuáng )。揉了把眼(yǎn )睛(jīng )，她迷迷糊糊(hú )的说。

不，不(bú )是的，我不想(xiǎng )玩。被蒋少勋一下，艾美丽(lì )说(shuō )话更加结巴(bā )了(le )。