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方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功(gōng )半(bàn )。

艾(ài )美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道(dào )你(nǐ )嘴(zuǐ )硬(yìng )心(xīn )软。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起(qǐ )步(bù )来(lái )，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所(suǒ )以(yǐ )我(wǒ )不(bú )过加快了一点，你们身体就受不了。

大腿突然被抱住，蒋少勋眼(yǎn )皮(pí )抽(chōu )了(le )抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。

呼吸问题好调(diào )节(jiē )，姿(zī )势问题最难调节，她在旁边不停的提醒动作不标准的四人，然(rán )而(ér )四(sì )人(rén )都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

哇，原来(lái )跑(pǎo )步(bù )还(hái )有那么多讲究。艾美丽惊叹道。

不行。顾潇潇直接拒绝：别说话(huà )，照(zhào )着(zhe )我说的做。