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陈美没说话(huà )，张天天和肖雪点了(le )下(xià )头：确实，今天(tiān )好像比平时更加辛苦(kǔ )一(yī )些。

呼吸问题好调(diào )节(jiē )，姿势问题最难调(diào )节(jiē )，她在旁边不停的(de )提醒动作不标准的(de )四(sì )人，然而四人都没(méi )法(fǎ )改过来，反而越跑(pǎo )越(yuè )乱，连呼吸节奏都(dōu )给(gěi )忘了。

她直接让(ràng )俩(liǎng )人停下来，展开一(yī )米(mǐ )的距离，双腿叉开(kāi )一(yī )前一后，做出跑步(bù )的(de )姿势。

错。顾潇潇(xiāo )打(dǎ )断她：我不过是(shì )比平时出操加快了一(yī )点(diǎn )速度，你看看你们(men )，自己能感觉得到吗(ma )？是不是比平时出操(cāo )的时候吃力多了？

对上蒋少勋更黑的脸(liǎn )色(sè )，她猛地捂住胸口(kǒu )：教，教官，我不喜(xǐ )欢(huān )你了，你，你你，你千万不要乱来，我(wǒ )是不会从你的。

我(wǒ )们(men )的膈肌和周围的器(qì )官(guān )，会受到重力的作(zuò )用(yòng )，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免(miǎn )器(qì )官对隔膜施加不必(bì )要(yào )的压力和对呼吸产(chǎn )生(shēng )的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许多(duō )，不会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗？

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋面色突变，眉心(xīn )狠狠的跳动，再也(yě )忍(rěn )不住，一把将她拽(zhuài )起(qǐ )来。

不行。顾潇潇(xiāo )直(zhí )接拒绝：别说话，照(zhào )着我说的做。

裤(kù )衩电脑黑屏了，手机(jī )赶(gǎn )出来的一千字，明(míng )天(tiān )加更哈