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经过(guò )一个月的训练，她们体能多少还(hái )是(shì )有些提高，刚开(kāi )始只是速度加快(kuài )了她们适应不了(le )。

抬头挺胸身体(tǐ )往(wǎng )前倾，然后站(zhàn )着(zhe )不动，双手开始(shǐ )练习摆臂。

实在(zài )受不了他恐怖的(de )眼(yǎn )神，哇的一声(shēng )哭(kū )出来，身子也跟(gēn )着软倒在地上，死死的抱住他的(de )大(dà )腿。

此时艾美(měi )丽(lì )和张小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不至(zhì )于吃力，但是却(què )也不轻松，因为(wéi )必(bì )须要跟上陈美的(de )速度。

说完，她(tā )又要往床上躺，被顾潇潇一把拉(lā )住(zhù )：别睡，咱们之(zhī )前怎么说好的加(jiā )餐，你还想不想(xiǎng )继续留在学校追(zhuī )你(nǐ )的蒋教官了？

方(fāng )法用对了，能事(shì )半功倍，方法没(méi )用对，则是事倍(bèi )功(gōng )半。

还别说，今(jīn )天艾美丽这招，真是让她们大开(kāi )眼界。

艾美丽绝(jué )望(wàng )的看着几人飞(fēi )快(kuài )的背影，你们这(zhè )几个牲口。