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跑步的时候(hòu )，呼吸很(hěn )重(chóng )要，记住，让人最(zuì )舒适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

闻言，张小乐和艾美(měi )丽(lì )身体下意识挺直，目光呆滞(zhì )的看着她。

特殊训练(liàn )有(yǒu )，不过得等你们体(tǐ )能达标再(zài )说，还没学会走就要(yào )学爬了你(nǐ )。

一想到吴(wú )倩倩，艾(ài )美(měi )丽浑身燃起熊熊战(zhàn )火，凶狠(hěn )的眼神仿佛(fó )想要将谁(shuí )撕(sī )碎。

听见她说的话(huà )，顾潇潇(xiāo )嘴角抽搐：你梦见啥(shá )了(le )？

见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到(dào )俩人旁边引导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻(bí )子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

怎(zěn )么突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉(chā )着(zhe )腰问。