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前面带跑的(de )人很重要，尤其是(shì )节奏问(wèn )题，她并没(méi )有打算(suàn )和平时出早(zǎo )操一样(yàng )，带着她们(men )慢悠悠(yōu )的跑。

蒋少(shǎo )勋开了(le )个口，剩下(xià )的话，悉数被堵了回去。

艾美丽刚打算趁机(jī )吸口气，顾潇潇严(yán )肃的声音吓得她赶(gǎn )紧闭上嘴巴，乖乖(guāi )的用鼻子吸气。

所(suǒ )以被吵醒非但没有(yǒu )起床气，反而还浑(hún )身振奋。

我们的膈(gé )肌和周围的器官，会受到重力的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不(bú )必要的(de )压力和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么快的(de )消耗体力，明白了(le )吗？

于是众人丧尽(jìn )天良，毫无良知的(de )感叹了一句之后，纷纷将艾美丽抛诸(zhū )脑后。