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她(tā )没有提陈美，因(yīn )为陈美(měi )的标准根本不(bú )用(yòng )她来点(diǎn )评。

你们看，刚刚陈美(měi )和肖雪跑步的姿势是不(bú )是差别很大，跑步的时(shí )候，头部要正直，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着地(dì )面看，你也可以眼睛(jīng )盯(dīng )着地面看，但是头不(bú )能(néng )跟着往下低。

因为平(píng )时(shí )顾潇潇(xiāo )说话的态度总(zǒng )是(shì )嘻嘻哈(hā )哈的，今天突(tū )然(rán )严肃，让她们有些不(bú )习(xí )惯。

顾(gù )潇潇看着她们(men )：首先，你们跑步的方(fāng )式不对，所以跑起步来，会更加(jiā )费力，还有一点，你们(men )已经习惯了平时出操时(shí )的速度，所以我不过加(jiā )快了一点，你们身体(tǐ )就(jiù )受不了。

张小乐和肖(xiāo )雪(xuě )也是拖后腿中的一员(yuán )，但这俩(liǎng )人比艾美丽积(jī )极(jí )多了，一听要加练，立(lì )刻叠好(hǎo )被子，从床上(shàng )下(xià )来。

之(zhī )前说的呼吸方(fāng )法(fǎ )，她们(men )都懂得，可后(hòu )面说的什(shí )么膈肌，就完全懵逼了(le )。

经过了快一个月的训(xùn )练，她以为她们就算体(tǐ )能不好，也不会差到哪(nǎ )里去，不至于跑十分(fèn )钟(zhōng )就开始喘。

见她脑袋(dài )不(bú )停往他腿心蹭去，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋脸色(sè )顿黑：你给我(wǒ )松(sōng )开。