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艾美丽缩了(le )缩脖子(zǐ )，睁着(zhe )一双湿漉漉的眼睛盯(dīng )着他看(kàn )，那委屈的眼神，就(jiù )好像真(zhēn )被(bèi )他非(fēi )礼过一般。

居然敢强(qiáng )吻蒋少(shǎo )勋那个活阎王，还真是一波(bō )骚(sāo )操作(zuò )。

顾潇潇仰头四十五(wǔ )度角望(wàng )天：自己作的死，总得自己(jǐ )来(lái )收。

蒋少勋面色突变，眉(méi )心狠狠(hěn )的跳动(dòng )，再也忍不住，一把(bǎ )将她拽(zhuài )起来。

经过了快一个(gè )月的训(xùn )练，她(tā )以为她们就算体能不(bú )好，也(yě )不会差到哪里去，不(bú )至于跑(pǎo )十(shí )分钟(zhōng )就开始喘。

差不多过(guò )了十分(fèn )钟左右，几人的手已经开始(shǐ )酸(suān )了，跑步的时候因为身体(tǐ )在动，感觉还没那么明显。

跑远了(le )，张小(xiǎo )乐才担心的问：我们(men )就这样(yàng )丢下美(měi )丽会不会不太好。

见(jiàn )她(tā )脑袋(dài )不停往他腿心蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿(dùn )黑：你给我松开。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人(rén )最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住要用鼻子吸(xī )气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

差不多过了十分钟左(zuǒ )右(yòu )，几(jǐ )人的手已经开始酸了(le )，跑步(bù )的时候(hòu )因为身体在动，感觉(jiào )还没那(nà )么明显。