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陈美(měi )早(zǎo )在顾潇潇下床的时候就已(yǐ )经(jīng )醒了，此时(shí )也已经去了洗漱间。

前面带(dài )跑(pǎo )的人很重(chóng )要(yào )，尤其是节奏问题，她并(bìng )没(méi )有打算和平(píng )时出早操一样，带着她们慢(màn )悠(yōu )悠的跑。

裤(kù )衩电脑黑屏了，手机赶出来(lái )的(de )一千字，明(míng )天加更哈

不，不是的，我(wǒ )不(bú )想玩。被(bèi )蒋(jiǎng )少勋一下，艾美丽说话更加(jiā )结(jié )巴了。

所(suǒ )以(yǐ )操场上的顾潇潇等人，就(jiù )显(xiǎn )得格外惹眼(yǎn )。

她只不过是稍微加了一点(diǎn )速(sù )度，她们(men )似(sì )乎就被打乱了节奏。

蒋蒋(jiǎng )蒋(jiǎng )她结结巴巴(bā )的看着他，一双明亮的大眼(yǎn )睛(jīng )扑闪扑闪(shǎn )的(de )眨着：可可可可可不可以，饶，饶

你们(men )跑步的方式不对，我先给你(nǐ )们(men )讲一下。

第(dì )二种方法，是两步呼一次，两(liǎng )步吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸(xī )这块天天和(hé )肖雪做的不错，你们两学着(zhe )点(diǎn )儿。