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看来艾美丽(lì )真(zhēn )的是福音，要不是(shì )她作(zuò )死闹一下，估计(jì )他们(men )跳到明天早上得(dé )累死(sǐ )。

怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉着腰问(wèn )。

昨(zuó )晚得亏艾美丽作(zuò )死，否则蒋少勋还真(zhēn )的会(huì )让她们在围墙上跳到(dào )天亮。

穿好衣服跳下(xià )床(chuáng )，顾潇潇来到最懒(lǎn )的艾(ài )美丽身边，她睡(shuì )相及(jí )差，嘴巴呼呼的张着(zhe )，上面还有晶莹的液(yè )体(tǐ )。

对上蒋少勋更黑(hēi )的(de )脸(liǎn )色，她猛地捂住(zhù )胸口(kǒu )：教，教官，我(wǒ )不喜(xǐ )欢你了，你，你你，你千万不要乱来，我(wǒ )是(shì )不(bú )会从你的。

艾美(měi )丽无(wú )奈，只能乖乖的(de )闭上(shàng )嘴巴，结果她愣是忘(wàng )了张嘴呼气，不停的(de )用(yòng )鼻子吸气呼气，张(zhāng )小乐(lè )也没做好，反而(ér )把脸(liǎn )憋了个通红。

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你们不用(yòng )管(guǎn )这些原理，只要记(jì )住(zhù )跑(pǎo )步的时候三步呼(hū )两步(bù )吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出气就对了，这点能(néng )做到吗？

次日一大早(zǎo )，起(qǐ )床号还没打响，顾潇(xiāo )潇已经起床了。

呼吸(xī )问题好调节，姿势问(wèn )题最难调节，她在旁(páng )边(biān )不停的提醒动作不(bú )标准(zhǔn )的四人，然而四(sì )人都(dōu )没法改过来，反而越(yuè )跑越乱，连呼吸节奏(zòu )都(dōu )给忘了。

顾潇潇看(kàn )着(zhe )她(tā )们：首先，你们(men )跑步(bù )的方式不对，所(suǒ )以跑(pǎo )起步来，会更加费力(lì )，还有一点，你们已(yǐ )经(jīng )习惯了平时出操时(shí )的速(sù )度，所以我不过(guò )加快(kuài )了一点，你们身体就(jiù )受不了。