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见艾美(měi )丽和张小乐(lè )张大嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁(páng )边引导：闭(bì )上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气(qì )，用鼻(bí )子吸(xī )，嘴巴(bā )呼气。

而张(zhāng )天天和肖雪(xuě )虽然还没开(kāi )始喘，但顾(gù )潇潇发现她们跑步的方式(shì )不对。

第二(èr )种方法，是(shì )两步呼一次(cì )，两步吸一(yī )次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪做的(de )不错，你们(men )两学着点儿(ér )。

你们跑步的(de )方式不对，我先给你们(men )讲一下。

经(jīng )过一个月的(de )训练，她们(men )体能多(duō )少还(hái )是有些(xiē )提高，刚开(kāi )始只是速度(dù )加快了她们(men )适应不了。

你们俩呼吸没什么问题，但是跑步的(de )姿势不对，美丽和乐乐(lè )，你们俩也(yě )有这个问题(tí )。

穿好(hǎo )衣服跳下床(chuáng )，顾潇潇来(lái )到最懒的艾(ài )美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼呼的(de )张着，上面(miàn )还有晶莹的(de )液体。

她看(kàn )着陈美，让(ràng )陈美和肖雪(xuě )站出来(lái )并排跑了一(yī )小段，而后(hòu )把俩人叫回(huí )来。