我们的(de )膈肌和周围(wéi )的器官(guān ),会受到重力(lì )的作用(yòng ),同步呼吸和跑步的(de )节奏,能(néng )够避免器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要的压力和(hé )对呼吸产(chǎn )生的阻碍,掌握对(duì )了呼吸方法,会让我(wǒ )们跑起步(bù )来轻松许多(duō ),不会(huì )那(nà )么快的消耗(hào )体力,明白了吗?
蒋蒋蒋她(tā )结结巴巴(bā )的看着他,一双明(míng )亮的大眼睛扑闪扑闪(shǎn )的眨着:可可可可可(kě )不可以(yǐ ),饶,饶
从她悠然的(de )语气,艾美丽听出八(bā )卦多余关(guān )心。
艾美丽(lì )无奈,只能乖乖的闭上嘴巴(bā ),结果她(tā )愣是忘了张(zhāng )嘴呼气(qì ),不停的用鼻子吸气(qì )呼气,张(zhāng )小乐也没做(zuò )好,反(fǎn )而(ér )把脸憋了个(gè )通红。
艾美丽一看又是跑步(bù ),头疼的(de )问了一句:咱不能(néng )有点特殊训练吗?
说(shuō )完,她又(yòu )要往床上躺(tǎng ),被顾(gù )潇(xiāo )潇一把拉住:别睡(shuì ),咱们之前怎么说好(hǎo )的加餐,你还想不想(xiǎng )继续留(liú )在学校追你的蒋教官(guān )了?
见艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐张大(dà )嘴呼气,顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人(rén )旁边引导:闭上嘴(zuǐ )巴(bā ),不要用嘴(zuǐ )吸气,用鼻子吸,嘴巴呼气(qì )。
艾美丽(lì )一看又是跑(pǎo )步,头(tóu )疼的问了一句:咱不(bú )能有点特(tè )殊训练吗?
不,不(bú )是的,我不想玩。被(bèi )蒋少勋一下,艾美丽(lì )说话更加(jiā )结巴了。
此(cǐ )时没有(yǒu )烈日,然而张小乐和(hé )艾美丽的(de )脸上,还是(shì )布满了(le )汗水,并且小脸通红(hóng )。
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