你们跑(pǎo )步的方式不对，我先给(gěi )你们讲一下。
艾美丽好(hǎo )不容易跑回宿舍，推开(kāi )门就靠在门板上大口大(dà )口的喘气。
还别说，今(jīn )天艾美丽这招，真是让(ràng )她们大(dà )开眼界。
教官，我错了(le )，求你绕我一命，我不(bú )要死啊
瞥见他眉头深深(shēn )的皱在一起，艾美丽给(gěi )吓得一个机灵，爱而克(kè )制的眼神，又来了。
她(tā )看着陈美，让陈美和肖(xiāo )雪站出来并排跑了一小(xiǎo )段，而后把俩人叫回来(lái )。
我我我，你你你，满(mǎn )意了吗？睁着湿漉漉的(de )双眼，她可怜兮兮的看(kàn )着他。
一行人洗漱完毕(bì )，只有(yǒu )艾美丽拖拖拉拉(lā )，顾潇(xiāo )潇扯着她的衣领就往外(wài )拖：以后再这么慢，直(zhí )接别洗脸刷牙了，我们(men )可不等你。
她狐疑的看(kàn )着他阴冷的表情，视线(xiàn )盯着他削薄的嘴唇看，难道他突然觉得她吻技(jì )不错，所以打算原谅她(tā )了？
跑步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。
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所以，抓紧你和千星相处的时间。申望津说，毕竟这一分别，可能又是几个月呢。