2018年自拍偷拍视屏8

你自己就是(shì )个傻逼还说别(bié )人。顾潇潇扫(sǎo )了她一眼。

她(tā )只不过是稍微(wēi )加了一点速度(dù )，她们似乎就(jiù )被打乱了节奏(zòu )。

周围不时传(chuán )来的视线，让(ràng )脸皮薄的张(zhāng )小(xiǎo )乐感到不好(hǎo )意(yì )思：潇(xiāo )潇，差(chà )不多应(yīng )该可以(yǐ )了吧？

大腿突然被抱(bào )住，蒋少勋眼(yǎn )皮抽了抽，狠(hěn )狠的抽了抽腿(tuǐ )，可惜她抱得(dé )太紧，没抽开(kāi )。

他突然觉得(dé )，自己跟这么(me )个脑残生气，真是最大的失(shī )误。

经过了快(kuài )一个月的训练(liàn )，她以为她们(men )就算体能不好(hǎo )，也不会差到(dào )哪里去，不至(zhì )于跑十分钟(zhōng )就(jiù )开始喘。

理(lǐ )论(lùn )道理说(shuō )完，谁(shuí )都能明(míng )白，就(jiù )是可惜(xī )长期形成的习(xí )惯一时间无法(fǎ )改变。

我们的(de )膈肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方法，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快(kuài )的(de )消耗体力，明(míng )白了吗？

你自(zì )己就是(shì )个傻逼(bī )还说别(bié )人。顾潇潇扫(sǎo )了她一眼。

之(zhī )前说的呼吸方(fāng )法，她们都懂(dǒng )得，可后面说(shuō )的什么膈肌，就完全懵逼了(le )。