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这(zhè )一声厉(lì )吼，直(zhí )接把艾美丽吓得哭的更厉(lì )害，非(fēi )但没松(sōng )开，反而跟(gēn )抱住救(jiù )命稻草(cǎo )似的，死死的抓着(zhe )他大腿(tuǐ )不放，而且脑(nǎo )袋还不停的(de )蹭来蹭(cèng )去。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

他这(zhè )活阎王(wáng )的架势(shì )，把艾美丽给吓到(dào )了，对(duì )上他犀(xī )利的眸(móu )子，她哇的(de )一声哭(kū )出来。

说着她又要往下倒(dǎo )，顾潇(xiāo )潇干脆把她被子掀了：这(zhè )可是你(nǐ )之前说(shuō )的要加训，赶紧起(qǐ )来，难(nán )道你还想一直输给吴倩倩(qiàn )不成？

她直接(jiē )让俩人停下来，展(zhǎn )开一米(mǐ )的距离，双腿叉开一前一(yī )后，做(zuò )出跑步(bù )的姿势。

终(zhōng )于可以(yǐ )休息，艾美丽和张小乐狠狠的松(sōng )了口气(qì )。

艾美(měi )丽无奈，只(zhī )能乖乖(guāi )的闭上(shàng )嘴巴，结果她愣是(shì )忘了张(zhāng )嘴呼气，不停的用鼻子吸(xī )气呼气(qì )，张小(xiǎo )乐也没做好，反而(ér )把脸憋(biē )了个通红。

经过了快一个(gè )月的训(xùn )练，她(tā )以为她们就算体能(néng )不好，也不会差到哪里去，不至(zhì )于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘。